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Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. Themen sind dabei Anatomie, Schwangerschaftsverlauf und -beschwerden. Außerdem behandeln wir gemeinsam die Geburt bis ins Detail. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch für den Partner sind Kursstunden vorgesehen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist. Weitere Themen sind das Stillen und Flaschennahrung.
Im Kurs gehe ich auch darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.

Der Geburtsvorbereitungskurs findet an insgesamt sieben Abenden statt á zwei Stunden. Am vierten und siebten Abend können die Partner mitkommen. Aktuelle Termine finden Sie hier.

Rückbildungsgymnastik

6 -8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor. Ihre Kinder können Sie gerne mitbringen. Aktuelle Termine finden Sie hier.

Babymassage

-Traditionelle indische Babymassage nach Leboyer-

für Kinder ab 6-8 Wochen bis zum Krabbelalter

Eine der wichtigsten Zuwendungen die ein Kind für seine Entwicklung braucht, ist die liebevolle Berührung durch seine Eltern. Eine tolle Möglichkeit hierfür ist die Babymassage. Sie trägt dazu bei, dass ein Kind im ersten Lebensjahr das Urvertrauen zu seinen Eltern aufbauen kann und somit seine seelische Entwicklung unterstützt wird. Die Berührungen und das Streicheln unterstützen nicht nur die Bindung zwischen Eltern und Kind, sondern helfen dem Kind ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Wichtige Punkte der Babymassage sind:

• Freude, Sicherheit, Geborgenheit und Geliebt zu werden
• Beruhigung und Entspannung
• Stärkung des Gefühls der Zugehörigkeit
• Entwicklung eines Körperschemas und des Körperbewusstseins
• Hilfe bei Blähungen, bessere Verdauung
• Hilfe bei Einschlafstörungen

Aktuelle Termine finden Sie hier.

Wenn Sie Fragen zu den Kursen haben oder sich anmelden möchten, nehmen Sie doch bitte Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Sie!